L’assessore alla Polizia Municipale Sicurezza e Immigrazione Martina Monti e l’Assessore all’Ambiente e Sport Guido Guerrieri sono promotori della campagna “Io la targo e tu?”, fortemente voluta per contrastare il sempre crescente problema del furto di bici. Il lancio della campagna di promozione dell’utilizzo di questo dispositivo è previsto per domenica 11 marzo che sarà anche “Domenica Ecologica” con la chiusura al traffico delle auto nel centro storico. Le etichette per targare il proprio mezzo a due ruote verranno consegnate gratuitamente a coloro che parteciperanno alla biciclettata che porterà alla scoperta di alcuni dei principali parchi pubblici della città e successivamente distribuite presso i rivenditori e associazioni indicate. La biciclettata partirà alle 10 da Piazza del Popolo a RAVENNA. La targatura lanciata dalla campagna prevede l’utilizzo di una etichetta “Easy tag” da applicare sul mezzo a due ruote quale codice identificativo rendendolo rintracciabile in caso di ritrovamento a seguito di furto. Inoltre, la targa che identifica mezzo e proprietario viene inserita nel Registro Italiano Bici, divenuto ormai lo standard nazionale, attraverso il metodo Bicisicura che oggi conta 70.000 biciclette registrate (una media di 20.000 bici annue a partire dal 2007 anno di lancio del servizio in Italia). Vi fanno riferimento i possessori di due ruote di una trentina delle grandi città e province italiane che si interfacciano con l’unico registro nazionale delle biciclette accessibile dalle Forze dell’Ordine 24 ore su 24 e 7 giorni su 7. Le prime targhe sono state simbolicamente consegnate questa mattina nel corso di una conferenza stampa dall’assessore Monti al sindaco Matteucci e apposte sulla bicicletta di Claudio Matarozzi, di Legambiente, uno dei soggetti che partecipano alla promozione della campagna insieme con Fiab. Erano inoltre presenti rappresentanti della Polizia municipale, di Easy tag, che ha portato in Italia il servizio per l’identificazione e la protezione contro il furto delle biciclette, delle associazioni di categoria che collaborano con il Comune alla realizzazione della campagna – Cna, Confartigianato, Confcommercio e Confesercenti – nonché alcuni rivenditori di biciclette che a loro volta collaborano.
L’assessore Monti si è detta “molto contenta di portare avanti questa iniziativa, che non vuole essere solo uno strumento contro i furti ma anche una occasione per approfondire ulteriormente tutte le questioni legate alla promozione dell’utilizzo della bici in sicurezza, campo nel quale la Polizia municipale ha già fatto e sta continuando a fare molto, sia sul fronte della divulgazione di regole e consigli di comportamento, che su quello della prevenzione di furti e del recupero di mezzi rubati”. Il servizio EasyTag BiciSicura comprende: kit BiciSicura, con libretto Registro Italiano Bici della bicicletta personalizzato con logo/diciture a colori e targa speciale antieffrazione ed automarcante, con numerazione univoca iniziante per RA; la registrazione della targa che può avvenire con varie modalità a scelta: n. verde, sito web, sms/mms così come il servizio di segnalazione del ritrovamento o del recupero, l’iscrizione e mantenimento delle registrazioni nel Registro Italiano Bici per tre anni dalla data del loro inserimento (rinnovo facoltativo per altri tre anni alla scadenza al prezzo di 4 euro; il servizio di “controllo Forze dell’Ordine”, inclusa guida all’accesso al Registro italiano Bici e codici di accesso all’area riservata; il servizio Vst (verifica stato targa) mediante risponditore vocale 24 ore su 24 e 7 giorni su 7, al n. 0302054588 e quello Tol (targa on line) per visualizzare pubblicamente la scheda bici su web (www.easytag.it/rib/seguito da n. di targa).
Fonte: www.romagnagazzette.com

Alimentazione e ciclismo (Sport, fitness e benessere)
Autore: Marco Neri, Alberto Bargossi
Pagine: 142
Prezzo: € 14,50
Editore: elika

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Tecnica e tattica ciclistica
Autori: Vedana Fabio , Diamantini Simone
Pagine: 160
Prezzo: € 14,50
Editore: elika

Un testo innovativo. Finalmente raccolti in un unico volume tutti gli esercizi per imparare e migliorare la tecnica ciclistica.
Stare a ruota, impostare una volata, fare il treno sono solo alcuni degli esercizi proposti che vi permetteranno di avere una tecnica e una tattica di corsa vincenti.

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Il Triathlon verso il 2000
Autore: Confalonieri Francesco
Pagine: 160
Prezzo: € 16,53
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Un'opera che si attendeva da tempo. Se siete triathleti, multisportivi od appassionati incuriositi dal Cross Training e da questo sport meraviglioso, questo è il libro che non potete non avere.

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Vincere con la mente
Autore:Dragoni Graziella
Pagine: 256
Prezzo: € 14,50
Editore: elika

Un'originale visione dell'attività motoria e dello sport: prima dell'atleta, consideriamo la persona; corpo e mente collegati per creare le premesse di una prestazione ottimale. L'autrice delinea con puntualità un nuovo ruolo di Preparatore Mentale e conduce il lettore, passo dopo passo, alla consapevolezza delle proprie capacità e alla formazione di una mentalità vincente nello sport, nel lavoro e nella vita.
Il lettore impara a programmare la propria attività, a riconoscere e risolvere aspetti psicologici legati alla motivazione, all'emozione, all'ansia e allo stress; a sviluppare "buone sensazioni" attraverso l'attenzione, la concentrazione, la forza di volontà, la determinazione....
Particolarmente stimolanti risultano le indicazioni pratiche per curare la respirazione e il rilassamenteo, per coltivare l'autostima, la fiducia nelle proprie possibilità, il proprio talento.

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Preparazione mentale agli sport di resistenza
Autore: Trabucchi Pietro
Pagine: 176
Prezzo: € 15,49
Editore: elika

Finalmente ecco il primo rivoluzionario testo disponibile in Italia per affrontare una preparazione atletica e mentale veramente completa. Dal ciclismo alla corsa, dal triathlon allo skyrunning.
Diviso in comode sezioni pratiche e tecniche, corredato da grafici esplicativi e completato da esempi ed innovazioni teoriche, questo manuale vi consentirà di affrontare un momento fondamentale dell'allenamento - l'aspetto mentale - troppo spesso lasciato al caso e trascurato.
Una semplice guida per lo sportivo di endurance, scritta in maniera chiara e precisa e che mette in primo piano le esigenze fondamentali dell'atleta. Ricordiamoci che campioni lo si è prima di tutto con la testa e che solo il "fattore mentale" permette di superare i limiti presenti nel "motore" di ciascuno di noi.

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Come preparare una gran fondo
Autore: Fagioli Fabrizio
Pagine: 160
Prezzo: € 15,49
Editore: elika

Le gran fondo rappresentano il fenomeno emergente nel mondo del ciclismo amatoriale.

Richiedono una preparazione attenta, meticolosa ed intelligente per essere affrontate al top senza sovraccaricare pericolosamente l'organismo.

Questo libro accompagna l'amatore di qualsialsi livello delle diverse fasi di preparazione: programmi di allenamento,dieta ideale,tattiche,strategie di gara.

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Berlino ha approvato un progetto molto ambizioso, che riguarda l'aumento delle piste ciclabili, che andranno dritte e saranno ben più visibili anche agli incroci. Una soluzione ideale in un inizio d'anno dove il caro-benzina allarma e fa soffrire anche la Germania. "Fahhradfreundliches Berlin", Berlino città amica della bici, è lo slogan. Piano bipartisan, come il governo della città-Stato: con il giovane, popolare borgomastro-governatore socialdemocratico Klaus Wowereit, gay dichiarato, il suo vice democristiano (il partito della cancelliera) tutto legge e ordine Frank Henkel, e la responsabile dell'Integrazione dei migranti, la turco-tedesca Dilek Kolat, d'amore e d'accordo sulla priorità alle due ruote. È un esempio che vale la pena di studiare, pensando a casa nostra. In Italia, informa la Legambiente, le città-regine della bici sono Bolzano e Mestre, mentre le metropoli se la cavano proprio male e Roma è maglia nera. Nel capoluogo altoatesino avvengono in bici 29 spostamenti su cento, a Mestre 20 su cento, a Roma, Palermo e Genova zero su cento. A Napoli si spostano in bici un cittadino su cento, a Torino due, a Milano 4. Quassù è diverso. Qui nella prima potenza europea, e patria dell'auto di qualità, viaggiano circa 40 milioni di automobili ma oltre 67 milioni di bici. A Berlino le bici sono in media 128 per ogni 100 nuclei familiari. A livello federale possiedono bici 96 coppie con bimbi su cento e 66 singles su cento.
Infine ma non ultimo, Berlino ce la mette tutta per essere sempre più la location preferita delle grandi esposizioni mondiali sulla bici, l'equivalente a due ruote dei saloni dell'auto. Chiusa da poco Vivavelo, questo week end è stato il turno della Fahhradschau, seguirà l'enorme Velo-Berlin. Il grande pubblico s'incuriosisce, si vede offerti test e corsi di guida di bici gratis, ammira e programma di comprare i modelli più diversi. Bici low cost di artigiani locali, superbolidi in carbonio come un jet moderno, peso 5 chili e costo 10mila euro. E accessori vitali per la sicurezza, come luci fisse e lampeggianti ipervisibili, o gadget cool quali lo stereo per bici. Ecologisti a oltranza, i cari tedeschi? Sì, ma intanto Berlino ti offre anche 26 linee di metropolitana tra sopraelevato e sotterraneo, e tanti bei bus. Con biglietto supplementare sali sulla metro con la bici, poi scendi e prosegui pedalando. Alla salute del caro-benzina.

Fonte: www.repubblica.it

Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti
Autore: Vedana Fabio
Pagine: 139
Prezzo: € 14,50
Editore: elika

Questo testo vuole essere per gli appassionati delle due ruote, uno strumento per poter scegliere ed organizzare al meglio il proprio piano di allenamento.
Sei sono le categorie per le quali sono state proposte delle tabelle di lavoro:
Ciclismo amatori gran fondo;
Ciclismo amatori gare da 50-70 km;
Cicloturisti;
Special Crono;
Agonisti categorie giovanili (esordienti/allievi);
Agonisti categorie giovanili (juniores/under 23).
La stagione è suddivisa in 6 periodi di lavoro: transizione, preparazione aerobica generale, preparazione aerobica specifica, potenziamento aerobico e forza, ritmi gara, agonistico.
Nella prima parte sono state trattate tutte le problematiche del lavoro invernale in palesstra, un ampio capitolo è dedicato all'approfondimento delle più moderne tecniche di allenamento.
Non resta che scegliere la tabella più appropriata e....salire in sella!

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Ciclismo
Autori: Confalonieri Francesco , Vedana Fabio
Pagine: 160
Prezzo: € 12,50
Editore: elika

Finalmente in un solo libro tutto quello che occorre sapere a proposito di telai e rapporti, tabelle di allenamento, test e strumenti di valutazione, tattica, gare, alimentazione, farmaci e salute. Un testo semplice ma rigoroso, scritto da un medico e da un tecnico che operano da anni nel mondo del ciclismo, partendo dalle esperienze, dagli incontri e dai successi costruiti con tanti − piccoli e grandi − ciclisti.

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